Plusieurs raisons peuvent conduire à vouloir perdre quelques kilos. D'abord les facteurs de risque liés au poids. Perdre 5 kilos, avant même de devenir mince, peut par exemple suffire à réduire la glycémie en cas de diabète non insulinodépendant. Deuxième raison : le bien être que procure un corps plus léger et plus agile pour bouger. Sans oublier la motivation esthétique et se sentir bien dans sa peau. Voici quelques conseils simples à mettre en oeuvre pour mincir tout en se faisant plaisir.